Гештáльт — завершенный, цельный образ, событие обычно в прошлом. Это некая целостная структура восприятия которая должна найти свое завершение.
Незавершенный гештальт (в психологии) — события которые в прошлом не нашли своей разрядки, объяснения и можно сказать периодически тревожат человека и даже оказывают на него определенное психологическое влияние, а худшем случае дискомфорт и угнетенное состояние духа, депрессию и пр.
Выражение «закрыть гештальт» используется в гештальт-психотерапии и означает доведение до логического завершения какого-либо незавершенного эпизода из прошлого опыта.
Гештальт-подход исходит из того, что незавершенные ситуации из прошлого могут оказывать негативное влияние на настоящее, блокируя полноценное функционирование.
Для того чтобы «закрыть гештальт», психотерапевт может предложить клиенту:
— Вспомнить ту незавершенную ситуацию подробно, воссоздав контекст эмоций и ощущений.
— Дать возможность клиенту пережить эмоции, которые он не смог выразить в тот момент.
— Представить, как он мог бы довести ситуацию до логического завершения и закрыть ее.
— Осознать, что сейчас он может дать себе то, чего ему не хватало раньше — прощение, принятие и т.д.
Целью является освобождение от эмоциональной «застрявшести» в прошлом и завершение незаконченных дел, чтобы полностью жить в настоящем.
ПримерыЗавершить свой детский гештальт