Джетлаг — это состояние, возникающее из-за нарушения биоритмов организма при быстром перемещении через несколько часовых поясов. Он проявляется усталостью, бессонницей, раздражительностью и снижением работоспособности. Симптомы могут длиться от нескольких дней до недели, в зависимости от количества пересеченных часовых поясов и индивидуальных особенностей человека. Для уменьшения джетлага рекомендуется адаптироваться к новому времени заранее и соблюдать режим сна.
ПримечанияJet - англ (реактивный самолет), Lag - англ (замедление, задержка)
Джетлаг (Jetlag) - расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом